大家可能都听过这样的话:小孩要睡硬板床,这样才不会弯腰驼背;“打工人”要睡硬板床,这样才不会腰酸背痛;老年人要睡硬板床,这样才不会患腰椎间盘突出......

 

因为以前经济条件有限,不少国人对「硬床」有很深执念,特别是我们的父母长辈。他们认为睡越硬的床,2号站手机对腰椎越有好处——搭块床板,垫上两床褥子,就拼成一张床,要不然就是直接睡那种硬邦邦的床垫。

 

事实真的是如此吗?

 

像地板一样硬的床垫是好床垫吗?

 

不是。

 

当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力,久而久之就会影响血液循环,造成睡觉频繁翻身,睡眠质量大打折扣。

 

像云朵一样软的床垫是好床垫吗?

 

不是。

 

在睡觉时,无论仰卧还是侧卧,脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑,海绵之类太软的材质,不能给身体足够的支撑,因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。

 

什么样才算是好床垫?

 

床垫的软硬度,是选择床垫的重点,它对保持脊柱健康有非常重要的影响。那么床垫软硬的标准是什么呢?什么叫软硬适中呢?

 

软硬适中就是:你的床垫,应该能轻松地接受你的体型,均衡地承托你的体重,让你在侧睡或平躺的时候,脊柱保持**放松的直线状态。

 

听起来有点绕?为了便于理解,大家可以看看下面这张图,如果是这种状态,那就是张好床垫。

 

 

 

由于每个人的体型和体重都不同,怎样才能**快判断出床垫能不能托得住呢?

 

很简单,一个动作就搞定:侧卧。

 

我们可以用侧卧的姿势躺在想要试睡的床垫上,让头部、颈部和脊柱形成一条直线,注意观察头和床垫之间的缝隙,如果缝隙很明显,达到或超过6cm左右,那就说明这个床垫太硬了。

 

另一种情况就是,侧卧后发现,头可以顺利地接触床垫,2号站登录注册然而臀部陷进去了,就像躺在网兜上那样,说明这个床垫太软了。

 

一个好的床垫,可以根据你身体不同部位的压力,调整承托的强度,让你的头、颈和下面的脊柱都在自然的直线状态。

 

睡眠是人**重要的时光,想要拥有健康睡眠,可以从改变床垫开始,选对床垫可以体验到睡眠的愉悦感,享受到科技带来的生活改变。

 

 

 

亲恩难忘,买孝心床垫

 

时光匆匆,趁母亲节来临之际,给妈妈换上一张新床垫,送妈妈一份好睡眠,让爱的关怀就在身边,让爱无限传递。在5月8日当天,库斯家居全国上千家门店共同举办“年轻购 生活GO”活动,可享受到店购买床垫优惠。单次购买正价床垫2张享8折优惠,单次购买正价床垫3张享7折优惠,单次购买正价床垫4张享6折优惠。